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瑜伽休息术中的打呼噜问题_健康频道_东方资讯

原标题:瑜伽休息术中的打呼噜问题

放松休息术中打呼噜的学员,一般而言,是会否认自己有这种有失身份的作风的,这点,你心里必须清楚。

以我的经验,无意识打呼噜的现象通常是练习非常有效的标志,所以,在这个意义上,是可以作为其他学员的反省教材的。如果其他学员对之有意见,你要预先打好招呼,可以说,如果在休息术中听到有人发出一些悦耳的声音来,你们能不能排除干扰好好放松?挺考验人的机缘哦。

根据双管齐下的原则,你也可以和那位在家不打呼噜的学员沟通一下,保持一些觉醒力。但是,你最好不要当众说她打呼噜的事,否则她将有可能不再参加你的课程,因为那真的比较伤自尊,尤其是女性学员。

另外,在鼾声刚开始的时候,你可以在不引起其他学员注意的情况下,在她的脚心或者头顶轻轻地触摸一下,她会自觉地修正自己的。

还有个方法就是在你的手心抹一点精油之类,在她鼻子上方晃一晃。哈哈,后面的方法,我没试过。一般来说,她的身体不见得会有什么问题,但是你可以试试让她在休息式中脖子底下放个枕头。